口述： 清远跑友刘开宇

我是个爱好运动的人，年轻时喜欢踢足球，可能这个原因和跑步有缘分。自从2015年参加首届清马后，我便和清远马拉松就结下了不解之缘。

2015年，得知清远要举办首届马拉松时，我立即报了半程。第二届，我又报名了全马，之后的第三、四、五届，我也参加了。今年，我将第六次参加清马。

作为马拉松爱好者，十年里一次不落参加清马，我仔细保管历届清马的奖牌和号码簿，把他们裱装起来，算是一种对爱好的自我肯定。

跑友刘开宇的历届清马奖牌。

跑友刘开宇（红衣者）参加2018年清远马拉松现场。

起初，我每次跑完步都喜欢在朋友圈里晒一晒，期待着朋友们的点赞和夸奖，也追求速度和成绩，总希望能一次比一次有进步。早期跑步中自己也发生过运动性晕厥，也看到过一些跑友出现过事故。随着跑步时间的拉长，我逐渐意识到，跑步并不是简单的迈动双腿，它需要正确的姿势，要有科学的训练和正确的方法。我开始请教高手、跑步大神，学习跑步的技巧，了解身体的反应，逐渐掌握了跑步的节奏和呼吸。科学跑步不仅让我避免了运动伤害，更让我在跑步中感受到了前所未有的轻松和愉悦。

跑步时间长了，就会觉得并不需要刻意地坚持，而是内心世界的自然驱动，是心流状态的一种表达，更加需要是理解、体验和享受。每当我在清晨的阳光下，或是夜晚的微风中，独自踏上跑道，我都能感受到一种由内而外的满足。跑步，让我找到了与自己对话的方式，让我在汗水中释放压力，在奔跑中找寻自我。我不再追求外在的认可，而是享受跑步带给我的那份独特的快乐和自由。当跑步成为一种习惯，就会发现，跑步本身就是一种奖赏。

跑友刘开宇（左二）参加2017年清远马拉松现场。

五届清马，也让我感受到清远马拉松赛事组织的不断进步和跑步氛围的不断浓厚。从参赛人数1.2万到2万人，到如今获得世界田联“标牌赛事”和中国田径协会“金牌赛事”，清远马拉松已经成为了清远市的一张名片。在比赛中，我能看到各种年龄段的跑者，他们在赛道上挥洒汗水，挑战自我。这种氛围，让我更加坚定了一直跑到老的信心和勇气。

作为一个积极实施创新驱动发展战略的城市，清远充满了无限的可能和机遇。参加清远马拉松过程中，不仅体验到了跑步带来的快乐和满足，还见证了这座城市散发出的进步与活力。在未来的日子里，我将继续参与清远马拉松，与这座城市一起成长，也期待清远的创新创业环境蓬勃发展，为城市的经济发展注入更多活力。

统筹/整理：张彩霞